Cookies helfen uns bei der Bereitstellung unserer Dienste. Durch die Nutzung unserer Dienste erklären Sie sich damit einverstanden, dass wir Cookies setzen.
2 Klicks für mehr Datenschutz: Erst wenn sie hier klicken, wird das Facebook Plug-In geladen und sie können ihre Empfehlung an Facebook senden. Schon beim Aktivieren werden Daten an Facebook übertragen.

Kursbeschreibungen

Herz-Kreislauf Training
Indoor Cross Cycling
Indoor Cycling Einsteiger
Indoor Pump Cycling
Reha-Sport
Wirbelsäulen- gymnastik
Yoga
Pilates

Herz-kreislauf training

Ist ein gruppendynamisches, herzfrequenzgesteuertes Trainingskonzept, mit hohem Spaßfaktor, das Freude und Motivation vermittelt.

Indoor-Cycling

indoor cross cycling

Besitzt alle Voraussetzungen für einen effektiven Fettstoffwechselkurs. Bedinnung ist daß jeder Teilnehmer mit Brustgurt fährt. Dadurch wird optimale Trainingssteuerung gewährleistet. Teilnehmen kann jeder Einsteiger als auch Fortgeschrittener!

Indoor-Cycling

 

indoor cycling einsteiger

Ist ein Ausdauerprogramm, bei dem alle Bereiche der Ausdauer, sei es im aeroben oder im anaeroben Bereich, erfolgreich trainiert und verbessert wird. Das Fahren mit dem Rad in freier Natur wird simuliert, und als gruppendynamisches Trainingsprogramm angeboten.

Indoor-Cycling

indoor pump cycling

Intensive Stunde begleitet von motivierender Musik und einem fordernden Instruktor führen den Teilnehmer in Belastungsbereiche, die ein hohes Niveau an Grundlagenausdauer voraussetzen.

Indoor-Cycling

reha-sport

Ziel des Reha-Sports ist es, Ausdauer, Koordination, Flexibilität und Kraft langfristig auszubalancieren und aufzubauen durch sportliche Gruppen-Therapien. Dadurch soll der Erfolg vorangegangener oder begleitender Maßnahmen, wie z.B. eine physiotherapeutische Behandlung oder Kuren, gesteigert werden. Zudem kann durch die Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit der gesamte Krankheitsverlauf günstig beeinflusst werden.

Physio

wirbelsäulengymnastik

Spezielle Übungen unter Aufsicht und Anleitung einer ausgebildeten Kursleiterin. Zur Vorbeugung und zur unterstützenden Behandlung von Rückenbeschwerden.

Rücken

yoga

Ist ein ständig in sich aufbauender Kurs. Yoga-Kenntnisse sind nicht Voraussetzung! Teilnahme nach Absprache mit der Yoga-Lehrerin jederzeit möglich.

Freigestellt

Pilates

Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesund.

Pilates

 

Seien Sie unser Gast

völlig unverbindlich

> MEHR INFOS