Unsere Kurse
Sport in Gesellschaft macht einfach mehr Spaß. Und wer hat schon etwas dagegen, wenn sich aus dem kleinen Schwätzchen am Butterfly vielleicht noch eine Tasse Kaffee nach dem Training ergibt. Bei uns treffen Sie Menschen, die beides gerne verbinden: sportliche Bewegung und Geselligkeit. Auch unsere Outdoorveranstaltungen und Specials bieten viele Gelegenheiten, nette Leute zu treffen!
Kursbeschreibungen
Ist ein gruppendynamisches, herzfrequenzgesteuertes Trainingskonzept, mit hohem Spaßfaktor, das Freude und Motivation vermittelt.
Ist ein Ausdauerprogramm, bei dem alle Bereiche der Ausdauer, sei es im aeroben oder im anaeroben Bereich, erfolgreich trainiert und verbessert wird. Das Fahren mit dem Rad in freier Natur wird simuliert, und als gruppendynamisches Trainingsprogramm angeboten.
Intensive Stunde begleitet von motivierender Musik und einem fordernden Instruktor führen den Teilnehmer in Belastungsbereiche, die ein hohes Niveau an Grundlagenausdauer voraussetzen.
Ziel des Reha-Sports ist es, Ausdauer, Koordination, Flexibilität und Kraft langfristig auszubalancieren und aufzubauen durch sportliche Gruppen-Therapien. Dadurch soll der Erfolg vorangegangener oder begleitender Maßnahmen, wie z.B. eine physiotherapeutische Behandlung oder Kuren, gesteigert werden. Zudem kann durch die Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit der gesamte Krankheitsverlauf günstig beeinflusst werden.
Spezielle Übungen unter Aufsicht und Anleitung einer ausgebildeten Kursleiterin. Zur Vorbeugung und zur unterstützenden Behandlung von Rückenbeschwerden.
Ist ein ständig in sich aufbauender Kurs. Yoga-Kenntnisse sind nicht Voraussetzung! Teilnahme nach Absprache mit der Yoga-Lehrerin jederzeit möglich.
Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesund.